آرتروز کمر ، نوعی بیماری دژنراتیو است که باعث تخریب و فرسایش مفاصل کمر می‌شود. این بیماری با افزایش سن شایع‌تر می‌شود و می‌تواند باعث درد، سفتی و کاهش دامنه حرکتی کمر شود.
علائم آرتروز کمر
علائم آرتروز کمر ممکن است خفیف یا شدید باشد و با گذشت زمان بدتر شود. شایع‌ترین علائم این بیماری عبارتند از:
- درد در کمر، باسن یا پاها
- سفتی در کمر
- کاهش دامنه حرکتی کمر
- درد هنگام بلند کردن اجسام سنگین
- درد هنگام نشستن یا ایستادن طولانی مدت
- درد هنگام راه رفتن
دلایل و عوامل خطر
علت دقیق آرتروز کمر مشخص نیست، اما عواملی که می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند عبارتند از:
- افزایش سن
- چاقی
- آسیب‌دیدگی کمر
- استفاده بیش از حد از کمر
- سابقه خانوادگی آرتروز
روشهای درمان آرتروز کمر
هدف از درمان آرتروز کمر، کاهش درد و بهبود عملکرد کمر است. روشهای درمان این بیماری عبارتند از:
- دارو درمانی: داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای (TCAs) و داروهای شل‌کننده عضلات می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات کمر و بهبود دامنه حرکتی کمر کمک کند.
- تزریقات: تزریق کورتیکواستروئید یا مواد بی‌حسی موضعی به مفاصل کمر می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- جراحی: جراحی معمولاً تنها در موارد شدید آرتروز کمر که سایر روشهای درمانی موثر نبوده‌اند، انجام می‌شود.
با رعایت نکات زیر می‌توان خطر ابتلا به آرتروز ستون فقرات را کاهش داد:
- وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.
- از کمر خود به طور صحیح استفاده کنید.
- از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
- به طور منظم ورزش کنید.
در صورت ابتلا به آرتروز ستون فقرات، مهم است که از کمر خود به طور صحیح استفاده کنید. در هنگام بلند کردن اجسام سنگین، از کمر خود استفاده نکنید و از پاهای خود کمک بگیرید. همچنین، از خم شدن بیش از حد کمر خودداری کنید.
اگر علائم آرتروز دارید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت علائم شما را تشخیص دهد و بهترین روش درمان را برای شما تجویز کند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از روشهای موثر درمان آرتروز کمر است. فیزیوتراپیست با استفاده از روشهای مختلف می‌تواند به کاهش درد، بهبود عملکرد کمر و پیشگیری از پیشرفت بیماری کمک کند.
روشهای فیزیوتراپی در درمان آرتروز ستون فقرات
- تمرینات ورزشی: تمرینات ورزشی می‌توانند به تقویت عضلات کمر و بهبود دامنه حرکتی کمر کمک کنند. تمرینات ورزشی که در فیزیوتراپی آرتروز ستون فقرات استفاده می‌شوند، معمولاً به صورت تدریجی و با شدت کم شروع می‌شوند و به مرور زمان شدت آنها افزایش می‌یابد.
- ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می‌تواند به کاهش درد و سفتی کمر کمک کند.
- الکتروتراپی: الکتروتراپی می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- گرما درمانی: گرما درمانی می‌تواند به کاهش درد و سفتی کمر کمک کند.
- سردردمانی: سردردمانی می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
فواید فیزیوتراپی
فیزیوتراپی می‌تواند مزایای زیر را برای افراد مبتلا به آرتروز کمر داشته باشد:
- کاهش درد: فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش درد کمر کمک کند.
- بهبود عملکرد کمر: فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی کمر و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره کمک کند.
- پیشگیری از پیشرفت بیماری: فیزیوتراپی می‌تواند به پیشگیری از پیشرفت آرتروز کمر کمک کند.
بیشتر بخوانید :
