سردرد سرویکوژنیک نوعی سردرد است که منشا آن از گردن است. آنها به دلیل مشکلات ستون فقرات گردنی، ناحیه ای از ستون فقرات که سر و گردن را پشتیبانی می کند، ایجاد می شوند. این می تواند شامل شرایطی مانند آرتریت، فشار عضلانی یا فشار عصبی باشد. فیزیوتراپی یک درمان رایج برای سردردهای سرویکوژنیک است و می تواند در کاهش درد و بهبود عملکرد بسیار موثر باشد.
سردرد سرویکوژنیک نوعی سردرد ثانویه است، به این معنی که ناشی از بیماری دیگری است. در این مورد، بیماری زمینه ای مشکل در ستون فقرات گردنی است. درد ناشی از سردردهای سرویکوژنیک اغلب به صورت درد یا فشار مبهم در سر، گردن یا شانه ها توصیف می شود. همچنین ممکن است با علائم دیگری مانند سفتی گردن، گردن درد هنگام حرکت گردن و حساسیت در عضلات قاعده جمجمه همراه باشد.
علائم سردرد سرویکوژنیک می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. با این حال، برخی از رایج ترین علائم عبارتند از:
- درد یا فشار مبهم در سر، گردن یا شانه ها
- سفتی گردن
- درد هنگام حرکت گردن
- حساسیت در عضلات قاعده جمجمه
- سردردهایی که در صبح یا بعد از نشستن یا ایستادن طولانی مدت بدتر می شوند
- سردردهایی که در اثر فعالیت های خاصی مانند مطالعه یا کار با کامپیوتر ایجاد می شوند
علت سردرد های سرویکوژنیک چیست؟
تعدادی از شرایط وجود دارد که می تواند باعث سردرد گردنی شود. این موارد عبارتند از:
آرتریت: آرتریت یک بیماری دژنراتیو است که باعث التهاب در مفاصل می شود. هنگامی که آرتریت مفاصل ستون فقرات گردنی را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند منجر به درد و سفتی شود.
کشیدگی عضلانی: ماهیچه های گردن ممکن است در اثر وضعیت نامناسب، آسیب های فشاری مکرر، یا تروما تحت فشار قرار گیرند. هنگامی که این عضلات تحت فشار قرار می گیرند، می توانند درد را به سر منتقل کنند.
فشردگی عصب: اعصاب گردن ممکن است در اثر تعدادی از شرایط تحت فشار قرار گیرند، مانند فتق دیسک یا خار استخوان. هنگامی که این اعصاب فشرده می شوند، می توانند باعث درد در سر، گردن و شانه ها شوند.
درمان سردرد سرویکوژنیک با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی نوعی درمان است که از روش های فیزیکی برای کمک به بهبود سلامت و عملکرد فرد استفاده می کند. اغلب برای درمان سردردهای سرویکوژنیک استفاده می شود زیرا می تواند به رفع علل زمینه ای درد کمک کند.
تعدادی از تکنیک های مختلف فیزیوتراپی وجود دارد که می توان از آنها برای درمان سردردهای گردنی استفاده کرد. این موارد عبارتند از:
درمان دستی: درمان دستی یک تکنیک عملی است که برای درمان عضلات، مفاصل و اعصاب گردن استفاده می شود. می تواند به بهبود دامنه حرکتی، کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات کمک کند.
ورزش درمانی: ورزش درمانی نوعی ورزش است که به طور خاص برای بهبود قدرت، انعطاف پذیری و استقامت عضلات گردن و شانه ها طراحی شده است. می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد کمک کند.
اصلاح وضعیت بدنی: وضعیت نامناسب می تواند به عضلات گردن و شانه ها فشار وارد کند که می تواند منجر به سردردهای گردنی شود. یک فیزیوتراپیست می تواند به شما یاد دهد که چگونه وضعیت خود را بهبود ببخشید و فشار روی گردن خود را کاهش دهید.
توصیه های ارگونومیک: اگر شغل یا سرگرمی های شما شامل نشستن زیاد یا حرکات تکراری باشد، ممکن است در معرض خطر ابتلا به سردردهای سرویکوژنیک باشید. یک فیزیوتراپیست می تواند به شما توصیه کند که چگونه محیط کار یا سرگرمی خود را برای کاهش فشار روی گردن خود تنظیم کنید.
فیزیوتراپی یک درمان بسیار موثر برای سردردهای گردنی است. در واقع، تعدادی از مطالعات نشان داده اند که فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد در افراد مبتلا به سردرد سرویکوژنیک کمک کند.
مزایای فیزیوتراپی برای سردردهای گردنی
استفاده از فیزیوتراپی برای درمان سردردهای سرویکوژنیک فواید زیادی دارد. این موارد عبارتند از:
- کاهش درد
- بهبود دامنه حرکتی
- بهبود عملکرد عضلات
- کاهش اتکا به دارو
- بهبود کیفیت زندگی
مدت زمانی که طول می کشد تا فیزیوتراپی برای سردردهای سرویکوژنیک موثر باشد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال، بسیاری از افراد ظرف چند هفته پس از شروع درمان، بهبودی را مشاهده می کنند.
