درمان دیسک گردن بدون جراحی

درمان دیسک گردن بدون جراحی

فتق دیسک گردن یک بیماری شایع است که زمانی رخ می دهد که مرکز نرم و ژل مانند یک دیسک در گردن از پوسته بیرونی آن بیرون می ریزد و به اعصاب مجاور یا نخاع فشار می آورد. این می تواند باعث درد، ضعف و بی حسی در گردن، بازوها و دست ها شود. در حالی که جراحی اغلب برای موارد شدید فتق دیسک گردن توصیه می شود، درمان های غیرجراحی زیادی وجود دارند که می توانند به طور موثر علائم را مدیریت کرده و بهبودی را سرعت بخشند.

فتق دیسک گردن می تواند علائم مختلفی ایجاد کند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• گردن درد که ممکن است به بازوها منتشر شود.
• درد شدید یا انتشاری که به سمت یک یا هر دو بازو منتشر می شود.
• احساس سوزن سوزن شدن در بازوها، دست ها، انگشتان یا شانه ها.
• ضعف عضلانی در بازوها یا دست ها که گرفتن یا نگه داشتن اشیا را دشوار می کند.
• مشکل در حرکت کامل گردن یا بازوها.
• برخی افراد ممکن است احساس سوزش در گردن، بازو یا شانه داشته باشند.
• انقباضات غیرارادی عضلات در گردن یا شانه ها.

علل فتق دیسک گردن می تواند متفاوت باشد، اما عوامل رایج عبارتند از:

• سن: با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای در ستون فقرات تحلیل می‌روند و انعطاف‌پذیری کمتری پیدا می‌کنند و در نتیجه بیشتر مستعد فتق می‌شوند.
• آسیب: ضربه به گردن، مانند تصادف رانندگی یا زمین خوردن، می تواند باعث فتق دیسک شود.
• فشار مکرر: فعالیت‌ها یا مشاغلی که شامل بلند کردن مکرر، خم شدن یا چرخاندن ستون فقرات می‌شوند می‌توانند خطر فتق دیسک را افزایش دهند.
• ژنتیک: برخی افراد ممکن است استعداد ژنتیکی برای ایجاد فتق دیسک داشته باشند.
• چاقی: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد کند و خطر فتق دیسک را افزایش دهد.
• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند جریان خون در ستون فقرات را کاهش دهد و منجر به تخریب سریع دیسک شود.

روشهای درمان دیسک گردن بدون جراحی

داروها

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می توانند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کنند.

شل کننده های عضلانی مانند سیکلوبنزاپرین می توانند به کاهش اسپاسم عضلانی کمک کنند.

کورتیکواستروئیدهای خوراکی مانند پردنیزون می توانند به کاهش التهاب و درد در موارد شدید کمک کنند.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری در گردن و شانه‌ها و همچنین وضعیت صحیح وضعیت بدن و هم‌ترازی مشکلاتی که ممکن است به فتق منجر شود، کمک کند.

تکنیک هایی مانند کشش گردن، درمان دستی و تمرینات خاص می توانند به کاهش درد و بهبود عملکرد کمک کنند.

تزریق استروئید

تزریق استروئید اپیدورال می‌تواند با رساندن کورتیکواستروئیدها به طور مستقیم به ناحیه آسیب‌دیده، کاهش التهاب و تسکین درد، تسکین هدفمندی ایجاد کند.

این تزریق‌ها اغلب همراه با سایر درمان‌های غیرجراحی برای ایجاد تسکین کوتاه‌مدت در حالی که سایر درمان‌ها اثر می‌گذارند، استفاده می‌شوند.

مراقبت های کایروپراکتیک

تنظیمات کایروپراکتیک می تواند به تنظیم مجدد ستون فقرات و کاهش فشار روی دیسک آسیب دیده، کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.

تکنیک هایی مانند دستکاری و تحرک ستون فقرات می تواند به بازیابی عملکرد مناسب و تراز گردن کمک کند.

طب سوزنی

طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای بهبود و تسکین درد است.

برخی از مطالعات نشان داده اند که طب سوزنی می تواند در کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران مبتلا به فتق دیسک گردن موثر باشد.

گرما و سرما درمانی

اعمال گرما یا بسته های سرد روی گردن از روشهای درمان دیسک گردن بدون جراحی هستند که می تواند به کاهش التهاب و تسکین عضلات دردناک کمک کند.

گرما درمانی می تواند به شل شدن عضلات سفت و بهبود گردش خون کمک کند، در حالی که سرما درمانی می تواند ناحیه را بی حس کرده و تورم را کاهش دهد.

سایر روشهای درمانی

اصلاح سبک زندگی

حفظ وضعیت بدنی خوب، تمرین ارگونومی مناسب و اجتناب از فعالیت هایی که علائم را تشدید می کنند می تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر به دیسک گردن کمک کند.

درگیر شدن در ورزش های منظم، مانند شنا یا یوگا، می تواند به تقویت عضلات گردن و بهبود سلامت کلی ستون فقرات کمک کند.

مدیریت وزن

حفظ وزن سالم می تواند استرس را بر ستون فقرات کاهش دهد و به جلوگیری از فتق بیشتر دیسک های گردن کمک کند.

خوردن یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش منظم می تواند به کنترل وزن و ارتقای سلامت کلی کمک کند.

درمان های ذهن و بدن

تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تمرکز حواس و تکنیک‌های تمدد اعصاب می‌توانند به کاهش استرس و بهبود رفاه عاطفی کمک کنند، که به نوبه خود ممکن است به مدیریت درد و بهبودی کمک کند.