بهترین درمان فتق دیسک کمر
در دنیای سلامت و تندرستی، شرایط کمی به اندازه فتق دیسک کمر دردناک و ناتوان کننده است. اگر شما یا کسی که می شناسید تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته اید، عذابی را که می تواند به همراه داشته باشد را درک می کنید. خبر خوب این است که درمان‌های موثری وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تسکین پیدا کنید و به زندگی خود به بهترین شکل برگردید.
قبل از پرداختن به بهترین درمان فتق دیسک کمر، ضروری است که بدانیم فتق دیسک کمر چیست و چگونه رخ می دهد. ستون فقرات کمری شامل پنج مهره است که توسط دیسک های بین مهره ای از هم جدا شده اند. این دیسک ها به عنوان بالشتک و ضربه گیر برای ستون فقرات عمل می کنند. با این حال، به دلیل عوامل مختلفی مانند افزایش سن، آسیب یا بلند کردن نامناسب، این دیسک ها ممکن است آسیب ببینند.
فتق دیسک کمر که اغلب به آن بیرون زدگی دیسک یا پارگی گفته می شود، زمانی اتفاق می افتد که هسته داخلی دیسک بین مهره ای از لایه بیرونی بیرون زده و به اعصاب مجاور فشار وارد کند. این می تواند منجر به درد طاقت فرسا، بی حسی، سوزن سوزن شدن و ضعف در ناحیه کمر و پاها شود.
بهترین درمان فتق دیسک کمر
گزینه های درمانی زیادی برای بیرون زدگی دیسک کمر وجود دارد ، که بسته به شرایط هر بیمار مورد استفاده قرار می گیرند.
استراحت و اصلاح فعالیت
یکی از اولین گام‌ها در درمان فتق دیسک کمر این است که با استراحت از فعالیت های شدید، به بدن اجازه دهید تا بهبود یابد. استراحت در مرحله حاد که درد شدید است ضروری است. باید از فعالیت هایی که علائم شما را بدتر می کند اجتناب کنید.
داروهای ضد درد
مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا داروهای تجویزی که توسط پزشک شما تجویز می‌شوند، می‌توانند به مدیریت درد و کاهش التهاب در طول بهبودی کمک کنند.
تزریق استروئید اپیدورال
برای درد شدیدی که به داروهای خوراکی پاسخ نمی دهد، ممکن است تزریق استروئید اپیدورال توصیه شود. این تزریق‌ها داروهای ضد التهابی را مستقیماً به ناحیه آسیب‌دیده می‌رسانند و باعث تسکین موقت می‌شوند.
بیشتر بخوانید : بیرون زدگی دیسک کمر
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان محافظه کارانه فتق دیسک کمر دارد و یکی از بهترین روشهای درمان فتق دیسک کمر بدون جراحی است. متخصص فیزیوتراپی آموزش دیده می تواند شما را از طریق تمرینات و حرکات کششی برای بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات مرکزی و کاهش فشار روی دیسک آسیب دیده راهنمایی کند.
مداخلات جراحی
1. میکرودیسککتومی
هنگامی که درمان های محافظه کارانه نمی توانند تسکین دهند یا زمانی که فشار عصبی شدید وجود دارد، ممکن است جراحی در نظر گرفته شود. میکرودیسککتومی یک روش کم تهاجمی است که در آن جراح بخشی از فتق دیسک را که بر روی عصب فشار می‌آورد برمی‌دارد. این روش نسبت به جراحی باز سنتی دارای درصد موفقیت بالا و دوره نقاهت کوتاه تری است.
2. فیوژن کمری
در برخی موارد، به ویژه هنگامی که در ستون فقرات ناپایداری وجود دارد، ممکن است جراحی فیوژن کمر توصیه شود. این روش شامل ترکیب دو یا چند مهره با هم برای تثبیت ستون فقرات و کاهش درد است. در حالی که این جراحی گسترده‌تر است، اما می‌تواند تسکین طولانی مدتی برای بیماران خاص ایجاد کند.
تغییرات سبک زندگی و پیشگیری
1. مکانیک بدن مناسب
پیشگیری از فتق دیسک کمر با تمرین مکانیک مناسب بدن شروع می شود. هنگام بلند کردن اجسام سنگین، به جای کمر، از ناحیه زانو و باسن خم شوید تا خطر آسیب را کاهش دهید.
2. تقویت هسته
حفظ یک هسته قوی از طریق ورزش هایی مانند یوگا یا پیلاتس می تواند به حمایت از ستون فقرات شما کمک کند و خطر فتق را کاهش دهد.
3. مدیریت وزن
حفظ وزن مناسب می تواند فشار وارده بر ستون فقرات شما را کاهش دهد و احتمال ابتلا به فتق دیسک را کاهش دهد.
