کمردرد حاد

کمردرد حاد شایع است، 80 درصد افراد در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند و 50 درصد از مردم در هر سال یک دوره کمردرد را تجربه می کنند. کمردرد حاد به عنوان درد در پشت، در هر نقطه بین دنده های کمر تا باسن تعریف می شود. تعریف حاد صرفاً دوره ای است که کمتر از 6 هفته طول می کشد. می تواند بسیار دردناک و بسیار ترسناک باشد. خوشبختانه، اغلب به خودی خود بهتر می شود. چیزی که بیشتر بیماران از پزشکان می خواهند این است که چگونه سریعتر بهبود پیدا کنند و چگونه شانس تکرار مجدد آن را کاهش دهند.

کمردرد حاد می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. بسیاری از افراد گاه به گاه کمردرد دارند که خیلی آزاردهنده نیست. یعنی خوب کنار می‌آیند و زندگی را ادامه می‌دهند، شاید هر از گاهی چند مسکن مصرف کنند. یک نگرانی رایج یک دوره حاد شدید است. برخی از افراد دچار «اسپاسم» یا قفل شدن حاد می‌شوند و در یک موقعیت «گیر می‌کنند». اگر این اتفاق بیفتد نگران نباشید، عضلات پشت همیشه قفل می شوند. سوال این است که چگونه قفل را باز کنیم و به توانایی انجام سریع کارها برگردیم. به نظر می رسد کلید بهبود سریع زودهنگام، کنترل خوب درد و حرکت زودهنگام، بازگشت به فعالیت در اسرع وقت است.

علل شایع کمردرد حاد

کشیدگی یا رگ به رگ شدن عضلات و رباط‌ها:

یکی از شایع‌ترین دلایل کمردرد حاد، آسیب دیدن عضلات و رباط‌های کمر است. این آسیب‌ها ممکن است در اثر بلند کردن اجسام سنگین، حرکات ناگهانی، پیچ خوردگی یا کشیدگی عضلات ایجاد شوند.
علائم: درد، اسپاسم عضلانی، محدودیت حرکتی

دیسک کمر:

دیسک‌های بین مهره‌ای مانند بالشتک‌هایی عمل می‌کنند که به مهره‌های ستون فقرات اجازه می‌دهند آزادانه حرکت کنند. گاهی اوقات، این دیسک‌ها ممکن است پاره شده یا بیرون زده و به عصب‌های اطراف فشار وارد کنند.
علائم: درد شدید، بی حسی، سوزن سوزن شدن، ضعف در پاها

آرتروز مهره‌ها:

آرتروز یا التهاب مفاصل می‌تواند در مهره‌های ستون فقرات نیز رخ دهد. این بیماری باعث سایش غضروف‌های مفاصلی می‌شود که مهره‌ها را به هم متصل می‌کنند.
علائم: درد، سفتی، کاهش دامنه حرکتی

فتق دیسک کمر:

فتق دیسک زمانی اتفاق می‌افتد که قسمت داخلی دیسک از پوشش بیرونی آن بیرون بزند و به عصب‌های اطراف فشار وارد کند.
علائم: درد شدید، سیاتیک، بی حسی، ضعف

عفونت‌های ستون فقرات:

اگرچه نادر است، اما عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی در ستون فقرات نیز می‌توانند باعث کمردرد شوند.
علائم: تب، لرز، درد شدید، حساسیت به لمس

شکستگی مهره:

شکستگی مهره معمولاً در اثر ضربه شدید، مانند تصادف یا سقوط، رخ می‌دهد.
علائم: درد شدید، تغییر شکل ستون فقرات، مشکل در راه رفتن

تنگی کانال نخاعی:

تنگی کانال نخاعی زمانی اتفاق می‌افتد که فضای اطراف نخاع تنگ شده و به نخاع فشار وارد کند.
علائم: درد، بی حسی، ضعف، لنگش

اسپوندیلیت آنکیلوزان:

این بیماری التهابی مزمن باعث التهاب مفاصل ستون فقرات می‌شود و می‌تواند منجر به سفتی و درد شود.
علائم: درد صبحگاهی، سفتی، کاهش دامنه حرکتی

سایر علل:

برخی عوامل دیگر مانند تومورها، کیست‌ها، مشکلات گوارشی، و اختلالات روانی نیز می‌توانند باعث کمردرد حاد شوند.

عوامل خطر کمردرد حاد

سن: با افزایش سن، احتمال ابتلا به برخی بیماری‌های ستون فقرات مانند آرتروز افزایش می‌یابد.
چاقی: اضافه وزن فشار زیادی بر ستون فقرات وارد می‌کند.
فعالیت‌های فیزیکی سنگین: بلند کردن اجسام سنگین به طور ناگهانی یا انجام حرکات تکراری می‌تواند باعث آسیب به عضلات و رباط‌های کمر شود.
وضعیت بدنی نامناسب: نشستن طولانی مدت در یک وضعیت ثابت یا خم شدن به جلو به طور مکرر می‌تواند به کمر آسیب برساند.
سیگار کشیدن: سیگار کشیدن جریان خون را کاهش داده و روند بهبودی را کند می‌کند.

درمان کمردرد حاد

درمان کمردرد به علت اصلی آن بستگی دارد. برخی از روش‌های درمانی رایج عبارتند از:

استراحت: استراحت کردن و اجتناب از فعالیت‌های سنگین می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
داروهای مسکن: داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی بهترین روش درمان غیرجراحی کمردرد است که توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی سینوهه در شریعتی ارائه می شود. تمرینات فیزیوتراپی می‌توانند به تقویت عضلات کمر و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کنند.
تزریق کورتیکواستروئید: تزریق کورتیکواستروئید در اطراف عصب آسیب دیده می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
جراحی: در موارد شدید، ممکن است جراحی برای رفع مشکل اساسی مانند فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی لازم باشد.

روشهای پیشگیری

حفظ وزن سالم: حفظ وزن سالم می‌تواند فشار روی ستون فقرات را کاهش دهد.
تقویت عضلات مرکزی: تمرینات تقویتی عضلات شکم و کمر می‌تواند به حمایت از ستون فقرات کمک کند.
استفاده از وضعیت بدنی صحیح: هنگام نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام، از وضعیت بدنی صحیح استفاده کنید.
اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین: هنگام بلند کردن اجسام سنگین، از خم شدن کمر خودداری کرده و از زانوهای خود استفاده کنید.
توجه به علائم هشداردهنده: اگر کمردرد شما شدید است، با گذشت زمان بدتر می‌شود یا با علائم دیگری مانند بی حسی یا ضعف همراه است، به پزشک مراجعه کنید.